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Avantages pour la santé de la méditation de pleine conscience
Intégrer la méditation à votre routine quotidienne peut vous être bénéfique à bien plus d’égards que vous ne le pensez. Les effets apaisants de la méditation vont au-delà du calme momentané et du soulagement du stress. Une pratique régulière peut améliorer la qualité globale de votre vie ! Lisez les incroyables bienfaits ci-dessous et découvrez le bonheur de la méditation...
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Mythes du sommeil
Prenez un moment pour réfléchir à tout ce que vous savez être vrai à propos du sommeil. Lorsque se retourner et se retourner pour trouver la position parfaite et la plus confortable pour dormir ne fonctionne pas, vous devriez essayer de compter les moutons, n'est-ce pas ?
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