Does caffeine affect sleep?
Whether you are a caffeine addict or completely against the coffee craze, we have all heard the age-old debate on if caffeine affects your sleep and if it should subsequently be avoided during the evening.
Notre blog
Nous gardons un blog où nous partageons nos réflexions sur nos produits, notre industrie et notre communauté. Nos entrées enregistrent des informations et des ressources sur des sujets variés que nous avons compilées avec certaines de nos réflexions sur ces sujets.
Simple ways to help with snoring
Whether it is you who is the culprit or if it is your partner, either way, snoring can cause disturbances in your sleep and keep you from reaching your sleep goals every night. In the long term, this can lead to other more serious health concerns and general fatigue and grogginess in the morning from never getting a night of restful sleep.
Bedtime snacks to increase sleep!
We’ve all been there. You have already had dinner, and it should be bedtime, but you’re still hungry and craving a little snack before bed. So, what are your best options? Fixing yourself another plate of the dinner you just had 2 hours ago? Nope, let’s try again with this list of snacks that are perfect for bedtime and can help promote better sleep!
Healthy Benefits of Mindful Meditation
Incorporating meditation into your daily routine can benefit you in more ways than you know. The calming effects of meditation extend beyond momentary calmness and stress relief. Regular practice can improve the overall quality of your life! Read the incredible benefits below and experience the bliss of meditation...
Healthy Sleeping Habits
If you are looking to implement healthy sleeping habits into your daily routine but don’t know where to start, these tips are perfect for you! Being mindful of the things you do before bed is important, as your habits contribute to the quality of your sleep.
Sleeping positions explained and best sleeping position recommended
The position you chose to sleep in reveals a lot about yourself, but how much do you know about sleeping positions, and which is the best?
We have all the answers for you below. Have a look at our explanation of different sleeping positions and see what each position means, and how it affects your body...
Sleep Myths
Take a moment to think about all the things you know to be true about sleep.
When tossing and turning to find the perfect and most comfortable position to sleep in doesn’t work, you should try counting sheep, right?
4 conseils de sommeil que vous devez connaître
La qualité de votre sommeil donne le ton à votre journée et a un impact sur votre capacité à fonctionner à votre plein potentiel. Pourtant, la plupart des gens ne dorment pas suffisamment chaque nuit et se réveillent en se sentant...
Importance d\'un oreiller
Le bon oreiller peut faire ou défaire votre sommeil, c'est pourquoi il est essentiel de savoir quel oreiller vous convient le mieux avant de l'acheter. Rien n'est pire que de rentrer à la maison après une longue journée et de ne pas pouvoir se reposer parce que...
Avantages de l\'utilisation d\'un surmatelas
Votre matelas est un investissement pour votre santé et votre confort, et l'ajout d'accessoires personnalisables comme les surmatelas vous permet de transformer votre lit et d'obtenir le meilleur de vous-même...
Perfectionner le meilleur environnement de sommeil
Obtenir une bonne nuit de sommeil est un aspect essentiel pour transformer la qualité de votre journée. Mais comment assurer un sommeil réparateur ? La clé est de créer une ambiance réconfortante...